School of Slow

Mindful Walk®

Den Bosch | Beekbergen (Veluwe)

Data | meer info | aanmelden

"Doing nothing often leads to the very best of something."

Winnie de Pooh

Wees er op tijd bij!

Slow Evenementen Kalender

Ongoing | 4-weekse cursus Kickstart Jouw Slow Leefstijl | online

Je leert de basisprincipes van een slow leefstijl en start met oefenen en in de praktijk brengen van een paar slow gewoonten in jouw dagelijkse (drukke) leven. Op naar meer rust, tijd, energie en aandacht voor wat voor jou werkelijk belangrijk is --> info en inschrijven.

Op afspraak: Mindful Walk cursus | individueel | Den Bosch of Beekbergen (Veluwe)

Je kunt de 5-weekse Mindful Walk cursus ook 1:1 volgen. We stemmen dan samen de data en locatie af.

1 mei | de Slowly Yours van mei in je mailbox

Iedere maand nieuwe seasonal slow & hygge inspiratie in je mailbox. Je kunt je hier inschrijven voor Slowly Yours!

15 mei | start woensdagochtendgroep Mindful Walk cursus | regio Den Bosch

5 woensdagen 09.30 - 11.00 uur | Landgoed De Pettelaar (Stint-Michielsgestel). Meld je hier aan!

21 mei | start groep dinsdagavond | Beekbergen, Veluwe

5 dinsdagen 19.30 - 21.00 uur | Eens in de 2 weken | Loenense bossen, Veluwe. Schrijf je hier in!

22 mei | start groep woensdagochtend | Beekbergen, Veluwe

5 woensdagen 09.30 - 11.00 uur | Eens in de 2 weken | Loenense bossen, Veluwe. Schrijf je hier in!

25 mei | Walk & Board Workshop | Beekbergen, Veluwe

In deze workshop combineren we bewegen, natuur, buitenlucht en mindfulness in de vorm van een Mindful Walk met creativiteit en reflectie door een Vision Board te maken --> info en aanmelden.

1 juni | de Slowly Yours van juni in je mailbox

Iedere maand nieuwe seasonal slow & hygge inspiratie in je mailbox. Je kunt je hier inschrijven voor Slowly Yours!

Welkom | School of Slow

Hét zelfontwikkelings- en inspiratieplatform voor de moderne vrouw die graag wat vaker - of helemaal - uit de ratrace stapt.

Pak de regie (terug) over je eigen leven. Neem echt ergens de tijd voor, doe dingen met aandacht en geniet voor de volle 100%.

Niet als een kip zonder kop, omdat anderen het verwachten of omdat het nu eenmaal zo hoort.

Welkom bij jouw nieuwe happy place, waar je alles vindt wat je nodig hebt om jouw slow leefstijl vorm te geven.

Even voorstellen | Ingrid

Jouw persoonlijke slowfluencer en founder van School of Slow.

Voor mij draait het om bewustwording en het besef dat je altijd keuzes hebt. Vooral in onze hectische wereld en idem levens, die constant in beweging zijn.

Mijn achtergrond in Psychologie & Leefstijlcoaching combineer ik met mijn interesse in natuur, mindfulness, (lokale) beleving en verbinding.

Het is mijn wens om samen met jou en de hele School of Slow Community meer rust in de drukte te vinden.

Samen van stress naar slow!

Mijn persoonlijke verhaal

“Living ‘Slow’ just means doing everything at the right speed – quickly, slowly, or at whatever pace delivers the best results.”

Carl Honoré

Online | Kickstart Jouw Slow Leefstijl

Ontdek in dit programma de kracht van vertragen en leer hoe je meer rust vindt in jouw drukke dagelijkse leven.

Zet vandaag nog de eerste stap naar een slow leefstijl die écht bij je past. Op naar een aandachtiger leven in balans met jou aan het roer.

Meer informatie

Live & Outdoor | Mindful Walk®

In mijn Mindful Walk aanbod combineer ik natuur, bewegen, ademhalingstechnieken en mindfulness/yoga.

Een geweldig bewustwordingsproces waarbij je niet alleen fysiek in beweging komt, maar ook mentaal! Je raakt in een flow.

Naar Mindful Walk aanbod

"Wat is het moedigste dat je ooit gezegd hebt?" vroeg de jongen. "Help", antwoordde het paard.

De jongen, de mol, de vos & het paard | Charlie Mackesy

Slow leefstijl: vind rust in de drukte

HAAL MEER UIT JE LEVEN DOOR MINDER
In een wereld vol haast en prikkels, snak je naar meer eenvoud en kalmte. Je leeft in de waan van de dag, handelt op de automatische piloot. Is dit het nou? Je mist zingeving, diepgang en echte verbinding. Vooral jijzelf schiet er vaak bij in. Leer hoe je meer uit het leven haalt door minder (te doen).
ERVAAR MEER RUST, BALANS & PLEZIER
Krijg de tools om krachtige keuzes te kunnen maken in jouw hectische en bruisende bestaan, zodat je meer tijd en energie hebt voor wat je écht belangrijk vindt. Minder geleefd worden. Meer in het hier en nu. Op jouw voorwaarden.
BOOST JE WELZIJN
Ontdek de kracht van seizoensgebonden leefstijlkeuzes op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en zelfzorg. Een slow leefstijl is
super praktisch en geeft jou concrete handvatten om je gezondheid en geluksgevoel een instant boost te geven.

Yes, ik wil meer slow in mijn leven!

Ervaringen van andere Slow Lovers

Soof, 49, Oisterwijk
"INGRID WEET DE VINGER OP DE ZERE PLEK TE LEGGEN ZONDER DAT HET PIJN DOEN."
--------
Door actief te experimenteren met kleine gewoonteveranderingen in mijn dagelijkse leven en te voelen hoe deze voor me werken, werd ik me steeds meer bewust van wat wel en wat niet bij mij of in mijn leven past. Ik voel me vrijer, rustiger en krachtiger.
Cato, 34, Utrecht
"PAS NU IK ME ZO ALIVE VOEL HEB IK DOOR HOE AFGESTOMPT IK WAS."
--------
Ik was echt het prototype vrouw dat altijd aan staat. Ook alles leuk vind en overal bij wil zijn. En als ik het misschien diep van binnen niet echt wilde, deed ik het toch, want zo hoort dat nu eenmaal. That's life. Niet dus. Nu ik een slow sausje over mijn dagelijkse leven heb gegoten besef ik pas wat echt waardevol is. Wat IK waardevol vind.
Hannah, 38, 's-Hertogenbosch
"INGRID IS EEN WARME, BETROKKEN COACH MET OPRECHTE AANDACHT EN ZONDER POESPAS"
--------
In mijn slow coachingstraject heb ik Ingrid leren kennen als een levensgenieter met humor. Ze heeft hart voor haar vak en mij. Ze wist me op het scherpst van de snede te motiveren en heeft hart voor haar vak en haar coachees. Ik keek altijd uit naar onze sessies! Binnenkort ga ik een VIP Morning doen :-)

Klinkt goed, dat wil ik ook!

Blog

Alles bekijken

Seizoensschat(je) van de maand mei: rabarber

1 mei 2024Ingrid Witlox
Ontdek de veelzijdigheid van rabarber in onze nieuwste blogpost. Van leuke weetjes, de vele gezondheidsvoordelen van deze roze lenteknapperd tot een ovenheerlijk, simpel en gezond recept met honing, vanille en...

Seizoensschat(je) van de maand mei: rabarber

1 mei 2024Ingrid Witlox
Ontdek de veelzijdigheid van rabarber in onze nieuwste blogpost. Van leuke weetjes, de vele gezondheidsvoordelen van deze roze lenteknapperd tot een ovenheerlijk, simpel en gezond recept met honing, vanille en...
Softlife: deze TikTok-trend wint terrein!

1 mei 2024Ingrid Witlox
Softlife wordt als leefstijl steeds populairder, vooral ook onder jongeren. Hoewel het net als een slow leefstijl tegenwicht biedt aan de hustle cultuur is het op een aantal punten toch...

Softlife: deze TikTok-trend wint terrein!

1 mei 2024Ingrid Witlox
Softlife wordt als leefstijl steeds populairder, vooral ook onder jongeren. Hoewel het net als een slow leefstijl tegenwicht biedt aan de hustle cultuur is het op een aantal punten toch...
Een cute Paasverhaaltje over haas & schildpad

30 maart 2024Ingrid Witlox
De kracht van een Slow Lifestyle schuilt ook in het lieve, oude verhaaltje over Haas en Schildpad, twee vrienden die totaal verschillend van elkaar zijn. Laat je door hen inspireren...

Een cute Paasverhaaltje over haas & schildpad

30 maart 2024Ingrid Witlox
De kracht van een Slow Lifestyle schuilt ook in het lieve, oude verhaaltje over Haas en Schildpad, twee vrienden die totaal verschillend van elkaar zijn. Laat je door hen inspireren...