Leer vertragen in een drukke, hectische wereld en vind meer rust, balans en voldoening in je dagelijks leven

Kickstart jouw slow leefstijl | Online programma

Alle details bekijken

Bij School of Slow ben je in de juiste handen!

Net als jij heb ik geworsteld – en worstel ik nog steeds wel - met constante druk, verwachtingen en verantwoordelijkheden. Met de zoektocht naar quality time in mijn overvolle agenda als zelfstandig ondernemer, liefmoeder van een puber en een uitgebreid sociaal leven.

Ingrid buiten outdoor tussen de blauwe regen, een sereen en landelijk beeld

Daarbij nog de wens om dichtbij mezelf te blijven en krachtige keuzes durven maken, zonder anderen te kwetsen of (weer) mijn hele leven om te gooien.

Als slowfluencer, voormalig busy bee en ex burn-out met een achtergrond in psychologie, onderzoek en leefstijlcoaching put ik uit jarenlange kennis en ervaring om jou te begeleiden bij jouw persoonlijke slow avontuur naar een leefstijl die je beter past. Die meer rust, plezier, voldoening en balans in je dagen brengt.

Veel moderne vrouwen met een druk en hectisch leven en/of een overweldigd gevoel zijn je al voorgegaan en hebben het programma met veel plezier doorlopen en afgerond. Zij profiteren nu nog elke dag van hun deelname aan Kickstart Jouw Slow Leefstijl en ervaren positieve veranderingen in hun leven.

Geen perfectie. Geen keukentegelwijsheid. Maar wetenschappelijke kennis en persoonlijke souvenirs van de slow reis die ik zelf ook nog iedere dag maak. School of Slow is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar een andere manier van leven. Ver weg van de onbevredigende ratrace en het kip-zonder-kop syndroom.

Yes, ik doe ook mee!

Bij School of Slow delen we een eerlijk verhaal dat begint met bewustwording en herkenning.

Ingrid met hondje Lou op een stoel bij haar thuis lachend in de camera

Een uniek programma!

  • Praktische toepasbaarheid | Geen zweverig gedoe, maar concrete tools en strategieën die je direct kunt integreren in je dagelijks leven. Veranderen wordt makkelijker dan ooit
  • Slow tools | Krijg de juiste materialen om mee te werken zodat je in de praktijk kunt oefenen met slow habits
  • Wetenschappelijke basis | Ervaar de voordelen van een slow leefstijl met dit programma dat gebaseerd is op (wetenschappelijke) kennis uit de psychologie en leefstijlgeneeskunde
  • Comfy community | Vind support, inspiratie en deel ervaringen in een groeiende community van slow seekers
  • Empowering ervaring | Het programma zet in op jouw potentieel en stimuleert positieve (kleine) veranderingen, waardoor je een persoonlijke groei doormaakt en weer de regie over je eigen leven terugkrijgt
  • Mindful benadering | Aandacht en bewustwording vormen het fundament. Zowel voor slow living in zijn geheel als voor dit programma
  • Hygge vibe | Mijn aanpak en materialen zijn doordrenkt met het Deense concept hygge, wat staat voor gezelligheid, warmte, en welzijn. Een plek waar rust, plezier en genieten samenkomen.

Wow, een programma naar mijn hart!

Ik doe mee!

Lieve woordjes

  • Darina

    "Wat ben ik blij dat ik Kickstart jouw Slow Leefstijl gevolgd heb!

    Ingrid heeft me laten zien hoe ik mijn leefstijl op een prettige manier kan veranderen door meer slow, met aandacht, te leven en me daardoor minder gehaast te voelen.

    En niet geheel onbelangrijk, te genieten van de mooie kleine dingen in het leven.

    Je krijgt goede handvaten en er wordt dieper ingegaan op de herkomst van slow
    living. De opdrachten zijn leuk en leerzaam om te doen, het persoonlijke contact met Ingrid maakt het nog leuker!".

  • Tineke

    "Ingrid heeft mij in enkele weken meegenomen in de wereld van Slow Living.

    Niets zweverigs, niets vaags; maar om aan de hand van concrete voorbeelden, doeltreffende opdrachten en eenvoudig toe te passen handvaten het alledaagse nog fijner te maken, zelfreflectie concreet toe te passen, en zo lief te zijn voor jezelf en automatisch dan ook voor je omgeving.

    Uitdagingen zijn goed, vertraging is fijn. Duidelijke modules worden aangeboden aan de deelnemers. Prachtige, aansprekende foto’s en bijbehorend Instagramaccount maakten het extra leuk. En last but not least; een fijn contact met Ingrid maakte het geheel persoonlijk!".

  • Didi

    "Wat een fijn programma is Kickstart Jouw Slow Leefstijl! Je leert alles over slow living in duidelijke video’s die je in je eigen tempo kunt volgen.

    Daarnaast zijn er leuke opdrachten die je kan doen middels de werkbladen en leer je zelf hoe je meer aan slow living kunt doen en welke dingen bij je passen op dit gebied.

    Ingrid is heel erg lief en behulpzaam. Je kan met alle vragen bij haar terecht."

  • Sylvia

    "Ik deed mee aan het programma Kickstart Jouw Slow Leefstijl. Een verkorte cursus. Ingrid legt alles heel goed uit in de video's die bij deze cursus zaten.

    Over slow living leerde ik heel veel; het was zoveel meer dan ik dacht. Ingrid kwam met laagdrempelige stappen zodat een slow leefstijl bereikbaar is voor iedereen!

    Ze is een ervaren leefstijlcoach en dat is te merken in dit programma.

    Het is zeker een aanrader!".

  • Tonia

    "Ingrid weet je aandacht bij de video’s goed vast te houden en je te motiveren, ook door haar
    enthousiasme. Je leert hoe het concept slow ooit is ontstaan en hoe dit voor jou kan gaan werken.

    Door de fijne laagdrempelige oefeningen heb ik veel inzichten gekregen hoe ik slow leven in kan
    passen in mijn dagelijkse bestaan.

    Dank je wel Ingrid voor deze inspirerende reis naar meer slow in
    mijn leven".

  • Ellen

    "Ingrid heeft ontzettend veel kennis en helpt je graag op weg, wat ik als erg fijn heb ervaren. Daarnaast is ze heel positief ingesteld en dat merk je ook aan de leuke video’s in de cursus. Ze geeft je echt een positieve vibe.

    Als je graag meer wilt weten over slow living en daar zelf verder in wilt ontwikkelen dan raad ik deze cursus aan, het is echt heel erg leuk!".
Klinkt geweldig, dit wil ik ook!

Bereid je voor op een avontuur vol zelfontdekking, groei, bloei en een reconnectie met jezelf.

In dit online programma leer je alle basisprincipes van slow living en start je met het oefenen en vormgeven van jouw eigen slow leefstijl in je dagelijks leven. Op naar een luchtiger leven met meer rust, tijd, energie en aandacht voor wat voor jou werkelijk belangrijk is. 

Wat is anders na afronding van het programma?

  • Je weet hoe je meer me-time inbouwt

    Je weet hoe je meer tijd vrijmaakt voor dingen die er echt toe doen, zonder de constante druk van een gehaast en opgejaagd gevoel.

  • Je ervaart meer innerlijke rust

    Je beschikt over vaardigheden en tools om je mind te kalmeren middenin de chaos, waardoor stress minder grip op je heeft.

  • Je maakt bewustere keuzes

    Je weet hoe je krachtige keuzes maakt en grenzen aangeeft in lijn met je waarden, waardoor je meer voldoening ervaart.

  • Je hebt een kickstart gemaakt met jouw eigen slow leefstijl

    Stap voor stap neem je de regie over je leven terug en creëer je een leefstijl voor jezelf waardoor je je over het algemeen gezonder, blijer, rustiger en meer voldaan voelt.
Klinkt geweldig, dit wil ik ook!

Wat krijg je?

Dit waardevolle en complete programma is een zorgvuldig samengesteld pakket, speciaal ontworpen om jouw slow avontuur te verrijken. Om het fun te maken en heerlijk toepasbaar.

Lesmateriaal

  • 4 modules en 28 lessen
  • Elke module bevat diepgaande lessen met praktische toepassingen voor jouw dagelijks leven.

Kickstart werkboek

  • Handige werkbladen om notities te maken, je reflecties in op te schrijven, andere inzichten vast te leggen, je nieuwe slow gewoonten te monitoren, doelen te stellen, etc.
  • Zie het als jouw persoonlijke Slow Journal tijdens dit avontuur.

Comfy Community

  • Je wordt automatisch lid van de besloten Instagram community met gelijkgestemde slow seekers
  • Deel ervaringen, krijg hulp, raak geïnspireerd, word gemotiveerd en groei en bloei samen.

Leuke extra's!

  • Lijst met inspirerende slow tips: boeken, podcasts, yoga practices, etc.
  • Bodyscan meditatievideo – Share in Balance
  • Vertragingskaarten
  • Digitale versie van Slow Zomermagazine
  • E-book: Me-time in de waan van de dag.

Slow Hero Certificaat

  • Verdien een certificaat als toewijding aan jouw (nieuwe) slow leefstijl
  • Kijk er vol trots naar als symbool van jouw slow avontuur op weg naar een leven dat echt bij je past.

Hier word ik heel blij van :)

Inschrijven maar!

Dit is jouw teken

"Maak elke dag krachtige keuzes die bij je passen,waar jij je op dat moment het fijnst bij voelt. Want alle dagen samen vormen uiteindelijk je leven."

Boek Niksen van Olga Mecking ligt op frisblauw picknickkleed met citroenen omgeven

Dit is jouw teken! Start jouw slow avontuur hier en nu door een bewuste keuze te maken voor de rest van je leven. Voor een leven meer in lijn met jouw waarden waarin je rust, plezier, voldoening en balans ervaart.

Waar besteed jij liever je tijd, energie en geld aan? Aan jouw lange termijn welzijn en ervaringen of aan trendy, vluchtige hebbedingetjes? Kan ook samengaan hoor, haha.

Wist je trouwens dat werkgevers vaak bereid zijn om (deels) te betalen voor een leefstijlprogramma om jou als medewerker vitaal en happy te maken en te houden? Vraag maar eens na bij de HR-afdeling :-)

Dus, are you ready to slow down?

Yes, i'm in!

Heb je nog vragen?

Dit wil ik. Ik schrijf me direct in!

Bestel hieronder direct je toegangsticket tot de cursus. Je kunt je natuurlijk alleen opgeven, maar ook samen met je BFF, (schoon)zus, moeder of collega. Jullie ontvangen dan allebei nog een leuke korting.

School of Slow

Kickstart jouw slow leefstijl | Online programma

€69,00 EUR
€69,00 EUR
Aanbieding Uitverkocht
Inclusief btw. Verzendkosten worden berekend bij de checkout.
Grootte
Alle details bekijken

Dit is ook echt iets voor jou!