WALK SPECIAL | WALK & BOARD

In deze workshop combineren we bewegen, natuur, buitenlucht en mindfulness in de vorm van een Mindful Walk met creativiteit en reflectie door een Vision Board te maken. 

| In klein groepsverband of individueel | 

Eerstvolgende mogelijkheid: zaterdag 25 mei 2024

Stap (even) uit de ratrace. Kom tot rust, op adem. Gun jezelf deze me-time workshop waarin je niet alleen reconnect met jezelf, maar ook met de natuur. 

In deze workshop heb ik alle 8 pijlers van een slow leefstijl weten te combineren! Aandacht, eenvoud, beweging, creativiteit, verbinding, zelfreflectie, ontspanning en.... voeding ;-) Ik zorg voor een hapje en een drankje. 

Ontdek hoe deze krachtige combinatie je bijna instant in het hier en nu zet. 

Deze workshop is voor jou als je behoefte hebt aan een moment voor jezelf, om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, om even niet (digitaal) "aan" te staan en afgetapt te worden en als je verlangt naar meer balans en innerlijke rust. On top of dit allemaal is het ook vooral een nice to do-uitje, waarin plaats is voor plezier!

Op zaterdagochtend 09.30 heet ik je van harte welkom in mijn geliefde boshuisje op de Veluwe, Huisje Hazel. Na een korte kennismaking en introductie gaan we er meteen lekker op uit voor de mindful wandeling. Deze duurt ongeveer 1.5 uur en is voor iedereen te doen. Vanuit Hazel lopen we zo de Loenense bossen in. We wisselen wandelen af met - je raadt het al - mindfulness-, ademhalings- en yoga-oefeningen. Ik stimuleer je hiermee om full focus op het moment te hebben en om al je zintuigen te gebruiken. 

Terug bij het huisje bespreken we kort hoe je de wandeling ervaren hebt en wat je "meeneemt" naar deel 2 van de workshop: het maken van je eigen vision board (ook wel moodboard genoemd)! 

Nu begint het creatieve deel.  Een board helpt je om je doelen en verlangens visueel te maken en ze daarmee te versterken. Het helpt je om je te richten op wat echt belangrijk voor je is en om concrete stappen in die richting te zetten. Bovendien is het gewoon een heerlijk staaltje "kildulting". Knippen en plakken maar :-) 

De workshop eindigt om 12.30 uur. 

Are you in? Meld je snel aan. Je kunt in klein groepsverband meedoen (denk ook eens aan een vriendinnenuitje of moeder-dochter moment) of individueel. 

Van stressed out naar een slow leefstijl: haal meer uit het leven door minder.