Creëer jouw eigen slow leefstijl
Praktische begeleiding om uit de ratrace te stappen. Maak keuzes waar je van opknapt.
Slow leefstijl consult
In dit online consult van 1,5 uur gebruiken we het School of Slow Vertragingswiel: jouw praktische kompas voor een slow leefstijl.
We brengen samen acht essentiële domeinen in kaart: van aandacht en eenvoud tot voeding, beweging, en zelfreflectie. Zo zie je waar het stroomt en waar het wringt.
Ontdek welke kleine, bewuste veranderingen nu het meeste impact kunnen hebben en stel een actieplan op voor de eerste stappen.
Je gaat naar huis met:
~ inzicht in jouw (slow)balans
~ heldere prioriteiten
~ concrete stappen richting een leefstijl die bij jou past
Geen drastische ommezwaai, maar wel richting, overzicht en duurzame beweging.
Investering: 110 euro
Voel je dat dit het juiste moment is? Of wil je eerst sparren? Stuur me een mail via de knop hieronder, dan komen we er samen uit.
Slow walk
Soms kan het leven overweldigend snel zijn. De drukte neemt de overhand en je gedachten blijven maar malen. Juist op zulke momenten kan een stap terug wonderen doen. Ons decor wordt gevormd door de Oisterwijkse Bossen & Vennen.
Een wandeling duurt ongeveer 1.5 uur. Je kunt deze alleen doen of met een eigen groepje (max. 6), zodat er ruimte is voor persoonlijke beleving. Onderweg doen we wat mindfulness-oefeningen. Als gecertificeerd Mindful Run® instructeur begeleid ik je persoonlijk, zodat jij optimaal kunt vertragen en genieten van het moment.
Na zo’n wandeling voel je je kalmer en tegelijkertijd energieker. Helderder ook. Je ervaart hoe het voelt om echt in flow te zijn met meer focus en een ontspannen lichaam. En wie weet spotten we wel een hert!
Het mooiste is dat je dit gevoel mee kunt nemen in je dagelijkse leven. Kleine momenten van vertraging worden een gewoonte en dat maakt een groot verschil.
Investering: 45 euro per persoon
Ben jij (en je vrienden/collega's) er echt aan toe om even uit de dagelijkse drukte te stappen? Heb je nog vragen, wil je samen sparren? Stuur me dan een mailtje via de knop hieronder.
Workshop moodboard maken
Even tijd voor jezelf nemen. Even vertragen. En kijken: wat past echt bij jou, bij jouw leven, bij jouw waarden? Dat doen we tijdens deze creatieve sessie.
In 1,5 uur ga je aan de slag met kleuren, beelden, woorden en materialen die jouw gewenste (slow) leefstijl weergeven. Individueel of met z’n tweeën in mijn 'School of Slow Studio'. Ik zorg voor alle materialen en iets lekkers. Jij hoeft alleen maar te voelen, kiezen en creëren. Terwijl je bezig bent, merk je hoe je gedachten vertragen en hoe je intuïtief kiest voor wat je energie geeft en rust brengt.
Het moodboard is veel meer dan een collage. Het is een gevoel, een richting, een reminder van wat een fijn leven in balans voor jou betekent. Je neemt iets tastbaars mee naar huis. Iets wat je helpt om kleine, betekenisvolle stappen te maken in je dagelijks leven.
Investering: 70 euro per persoon / 130 euro voor duo
Lijkt dit je leuk om eens te ervaren? Stuur me een mailtje via onderstaande knop en we bespreken de mogelijkheden.
Contact
KVK-nummer: 75867273
Gevestigd in Oisterwijk
Donderdag | Vrijdag
Maak jouw eigen website met JouwWeb